三伏天里扶阳灸，冬病夏治又一法
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2021有很多贴了三伏贴朋友，感觉身体较前轻松了，变得更有精神，这是因为体内的风、寒、湿被排出的缘故。
小编在这里问大家一个问题：三伏天除了可以用三伏贴将药物直接贴敷在体表来排除体内寒湿外，还可以做什么来帮助身体恢复阳气呢？
《黄帝内经》讲“春夏养阳，秋冬养阴”，是说明我们要顺应自然界的气候变换，更巧妙地调理身体。
春夏两季，自然界中万物生长得愈发茂盛，也是人体气血升发、向外开泄的时候。为了将体内的风寒湿邪充分地排出体外，在春季和夏季里做一些温煦、温散的调治，就可以把那些冬季里因为感寒而产生的问题更好地解决了，此之谓“冬病夏治”。
因此，基于以上原理，我们也就知道了答案——艾灸。
艾灸疗法可以温阳散寒、大补元气，是三伏天养生的一个非常不错的选择。那我们应该如何选穴呢？
这就关系到我们目前所处的季节和时令了。我们目前所处季节是长夏，即是我们所熟知的春夏秋冬四季中，夏季以后秋季以前的季节。三伏天是从夏至后的第三个庚日开始的，从小暑一直持续到立秋前后。这是自然界中阳气进入大地的时候，对应人体为阳入于阴之象，所应五脏在脾。因此，选穴以健脾养胃，调理中焦为原则。
灸中脘，顺气机
中脘穴位于胸骨剑突下端与肚脐连线的中点。灸中脘穴能起到调节脾胃升降之气、补养脾胃阳气，帮助消化的作用。平时感觉消化不良、胃痛胃胀的朋友也可以揉按此穴。
灸关元，温元阳
关元穴也叫“丹田”，关元穴位于身体前正中线上，肚脐下三寸。夏至日后艾灸关元穴百日可以起到培养先天元阳的作用。三伏天艾灸此穴可以起到扶正一身之阳的效果，就像在身体内种下一颗生发阳气的种子。
艾灸中脘穴与关元穴，道家叫做“大补土灸”，可以大补脾胃之气。也叫“扶阳灸”，可以大补阳气。因此，我们为了加强冬病夏治的效果，可以在三伏天贴三伏贴和做艾灸，让你的补阳效果加倍！
这样简单又有效的长夏养阳方法，你学会了吗？
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